Motivatie door positieve sociale druk en plezier houden in je werk

Of je nu een huiswerkopdracht wilt maken, voor de aanstaande toets wilt leren, zonder motivatie kom je er niet. Hoe zorg je ervoor dat je steeds voldoende motivatie hebt om je doelen te bereiken? Wij helpen je op weg met praktische tips.

Motivatie is geen toverkunst
Motivatie is een drijvende kracht die je helpt wat moois van je leven te maken. Daarom is het belangrijk dat je er genoeg van hebt om te kunnen blijven groeien en ontwikkelen. Maar waar haal je de motivatie dan precies vandaan? Wat is motivatie en hoe kun je het systematisch oproepen in je dagelijks leven?
Het is niet zo moeilijk om gemotiveerd te blijven. Motivatie is in ieder geval geen magische ‘state of beeing’. Ja, het overkomt je soms zonder dat je er over nadenkt. Dat wil echter niet zeggen dat je het met wat inspanning niet kunt oproepen wanneer je dat zelf wilt. Je kunt motivatie namelijk prima oproepen.

Motivatie bestaat uit twee dimensies
Een gevoel van motivatie kun je oproepen door te voldoen aan de twee basisfactoren van motivatie:

• Zorg voor een positieve sociale druk;
• Zorg dat je plezier beleeft aan het uitvoeren van de taken.

De gouden formule waarmee je motivatie keer op keer op kunt roepen. Het verklaart ook meteen waarom het soms moeilijk kan zijn om je motivatie vast te houden. Veel dingen die we willen bereiken vereisen namelijk opofferingen, en iets opofferen is niet leuk. Je houdt alleen je motivatie vast als je het uitvoeren van de taken op een bepaald niveau ook leuk vindt. En daar zit een groot deel van de uitdaging.

Hoe zorg je voor positieve sociale druk?
Zorgen voor sociale druk is eigenlijk heel eenvoudig. Vertel bijvoorbeeld aan je vrienden en familieleden dat je gaat leren voor de aanstaande toets en houd ze steeds op de hoogte van de ontwikkelingen. Zo voel je automatisch de sociale druk. De mensen om je heen zullen je steunen maar ook in de gaten houden. Bovendien heb jij het gevoel dat je aan deze mensen moet bewijzen dat je het kan.
Je kunt sociale druk ook oproepen bij andere zaken. Je kunt doelen stellen en deze delen met je familie en vrienden. Bovendien kun je sociale druk oproepen door er bijvoorbeeld over te bloggen.
Doelen bereiken doe je voor jezelf, maar het kan motiverend werken als je het gevoel hebt dat je het voor je omgeving doet. Je wilt andere mensen namelijk niet teleurstellen, dus zul je altijd net een tandje verder gaan. Het is heel makkelijk om jezelf wat minder streng aan te pakken als jij de enige bent die op de hoogte is van je doelen. Dan ga je toch even dat filmpje bekijken, want je weet dat jij de enige bent die op de hoogte is van je doel.

Hoe zorg je ervoor dat je je taken leuk gaat vinden?
Dit gebied is, zoals ik aangaf, wat uitdagender. Hoe zorg je ervoor dat je plezier beleeft aan huiswerk maken? Hoe kun je avonden studeren leuk gaan vinden als dat nodig blijkt voor die felbegeerde overgang? Het heeft vooral te maken met je mentale beeld op wat je aan het doen bent.
Het helpt enorm als je je vooral focust op de aspecten die je leuk vindt. Probeer de negatieve kanten zo weinig mogelijk aandacht te geven en haal alle positieve kanten naar boven. Nu je weet dat je je taken leuk ‘moet’ gaan vinden om gemotiveerd te blijven, kun je beter je best doen om ervan te genieten.
Ga voor jezelf op zoek naar de leuke aspecten van het werk en richt je daar op. Misschien weet je al uit ervaring dat zelfs vervelende huiswerkopdrachten of nutteloze projecten achteraf toch wel leuk en interessant bleken. Het helpt om tijdens het werk in het moment te leven. Vervelende taken zijn namelijk niet zo erg als je niet constant blijft nadenken over hoe vervelend de taak is.

Je motivatie vasthouden hoeft niet moeilijk te zijn
Richting je doel werken met voldoende motivatie is niet moeilijk. Zorg voor een gezonde hoeveelheid sociale druk en heb plezier in het bereiken van je doelen. Plezier beleven aan je taken de ene keer eenvoudiger dan de andere keer, maar door op zoek te gaan naar alle fijne aspecten van het werk kun je dit vaak toch voor elkaar krijgen.

HuiswerkCoach: tips om huiswerk maken en leren te begeleiden

Slimmer huiswerk maken, tips voor ouders om huiswerk maken en leren te begeleiden

W e r k p l e k	- De spullen binnen handbereik o Houd spullen die nuttig zijn bij het maken van huiswerk dicht bij de hand. o Handige spullen bij het maken van huiswerk (in lade of opbergbox): § Pennen, potloden, gum, puntenslijper, papier, lijm, markeerstiften, nietmachine, schaar, perforator, paperclips, plakband, memoblok, woordenboek, rekenmachine.
	- Een goede huiswerkplek o Bekijk samen met uw zoon/dochter wat de meest geschikte werkplek is. § Niet elk kind werkt het beste zittend achter een bureau in een stille ruimte. Vraag uw zoon/dochter eens hoe hij/zij het liefst studeert. Sommige kinderen houden van achtergrondgeluid. De favoriete studeer-omgeving kan veranderen als hij/zij opgroeit en kan variëren afhankelijk van het huiswerktype.
	- Afleiding in de omgeving o Zorg ervoor dat uw kind niet wordt afgeleid door tv, social media of gsm. § Voer bijvoorbeeld een paar regels in die gelden tijdens het maken van huiswerk. De verleiding is groot om te reageren op een bericht. Maar social media kunnen ook nuttig zijn bij het maken van huiswerk, om bijvoorbeeld te overleggen en vragen te stellen.

S t r u c t u u r  e n   p l a n n i n g	- Schrijf het huiswerk op. o Zet je huiswerk meteen in een agenda.
	- Maak een planning o Maak tussendoelen bij grote opdrachten. § Probeer een grote opdracht samen met uw zoon/dochter in kleinere stukken op te delen. Spreek eventueel een kleine beloning af voor het behalen van elk tussendoel. Uw zoon/dochter richt zich op een kleiner deel, blijft gemotiveerd en leert te plannen.
	- Voorbeeldplanning o Verdeel het werk. § Voorbeeld van een planning of huiswerk dat binnen 5 weken af moet zijn. Week 1: opzoeken van info op bijv. internet Week 2: inhoudsopgave maken Week 3: eerste versie maken Week 4: eerste versie verbeteren en vormgeven Week 5: werkstuk doorlezen en afmaken
	- De overgang naar het huiswerk o Zorg voor een geleidelijke overgang van vrije tijd / relaxtijd naar huiswerk. § Mogelijke overgangstaken: Opruimen van de tafel waaraan hij gaat werken Klaarleggen van de huiswerkspullen
	- Een vast tijdschema o Rooster elke dag tijd in voor huiswerk en houd hieraan vast. § Houd bij het opstellen van het schema rekening met het volgende: De hoeveelheid huiswerk De buitenschoolse activiteiten Het tijdstip waarop uw kind het beste werkt (na school, na wat vrije tijd, na avondeten?)
	- De volgorde van de huiswerk opdrachten o Wissel verschillende soorten huiswerk af. § Sommige opdrachten zijn gemakkelijk, andere moeilijk. Je hebt leerwerk en maakwerk. Door te beginnen met makkelijk werk en toe te werken naar de uitdagendere opdrachten bouwt u het zelfvertrouwen van uw kind op. Wat moet eerst? Wissel leer- en maakwerk af, contoleer of uw zoon/dochter het geleerde nog weet. Meerdere talen niet achter elkaar leren!

H u i s w e r k  m a k e n	- Een goed begin is het halve werk. o Help uw zoon/dochter met het maken van een goede start en ga dan weg. § Help uw kind op het juiste spoor door instructies samen te lezen, uitleg te geven, als uw kind goed aan het werk is kunt u weggaan.
	- Even ontspannen o Bepaal samen met uw zoon/dochter hoe laat er een pauze genomen wordt. § Handig als uw zoon/dochter het moeilijk vind zicht lagere tijd te concentreren. Naarmate hij ouder wordt en dichter bij zijn examen komt is het steeds belangrijker dat hij zich langer kan concentreren.
	- Hoe moet je leren? o Tips om het leren voor een proefwerk makkelijker te maken: § Zorg ervoor dat uw zoon/dochter op tijd begint met leren. § Overhoor uw zoon/dochter als het iets moet leren. § Laat uw zoon/dochter belangrijke dingen die hij tegenkomt tijdens het leren aanstrepen. § Laat uw zoon/dochter een korte samenvatting maken van een tekst die hij moet leren. § Laat uw zoon/dochter het leren van proefwerken spreiden over meerdere dagen. Hoe meer herhaling hoe beter. § Iets wat uit het hoofd geleerd moet worden een paar keer herhalen, zo onthoudt uw kind het beter. § Motiveer uw zoon/dochter zelf vragen te stellen over een leerles. Dan kan hij zelf nagaan wat de leerkracht zou kunnen vragen. § Vraag uw zoon/dochter wat hij geleerd heeft en praat hier samen over.
	- Woordjes leren o Tips om woordjes te leren: § Laat uw zoon/dochter de te leren woordjes op een blaadje of schrift schrijven, in de lengte gevouwen, en de Nederlandse woorden op de andere helft. § Laat de woorden uittypen. § Neem de woordjes op, eerst NL dan de vertaling. § Woordjes leren gaat beter 4x 15 minuten dan 1x een uur. § TIP: gebruik de website www.wrts.nl
	- Niet voorzeggen o Wanneer uw zoon/dochter even vastloopt, stel dan vragen die hem naar het antwoord leiden. § Door uw vragen zal uw zoon/dochter stap voor stap het probleem oplossen en vertrouwen krijgen in het eigen kunnen.
	- Houd het interessant o Probeer huiswerk te koppelen aan de interesses van uw kind. § Bijvoorbeeld bij het kiezen van een onderwerp voor een werkstuk, opstel of spreekbeurt. Het werk gaat sneller en is leuker als iets interessant is.
	- Doe het ook digitaal o Een leuke en leerzame manier om te leren. § Werken met de computer is effectief, leerzaam en stimuleert de zelfstandigheid.

U w   r o l   a l s   o u d e r	- Wie maakt er hier het huiswerk? o Leer uw zoon/dochter zijn eigen verantwoordelijkheid nemen. § Sommige kinderen vergeten of stellen het maken uit tot het te laat is. Ga het probleem als ouder dan niet oplossen, maar help uw zoon/dochter dit zelf te doen. Als uw zoon/dochter het vergeten is, zal hij/zij dit zelf aan de docent moeten vertellen.
	- Geef het goede voorbeeld o Ga zelf ook aan de slag als uw zoon/dochter huiswerk maakt.
	- Ouders als HuiswerkCoach o Wees beschikbaar als coach § Taken van de coach: Hulp bij het begrijpen van opdrachten. Samen met uw kind werken aan een voorbeeldsom. Checken of het gemaakte huiswerk af is. Overhoren.
	- Blijf positief o Geef uw positieve instelling ten opzichte van leren door aan uw zoon/dochter.
	- Draai de rollen eens om o Uw zoon/dochter aanmoedigen om aan u les te geven, geeft zelfvertrouwen. § Stel vragen als: wie, wat, waar, waarom, wanneer en hoe.
	- Time-out o Weet wanneer uw zoon/dochter moet stoppen met huiswerk maken. § Als uw zoon/dochter moe of gefrustreerd raakt is het tijd om even te stoppen en iets anders te gaan doen. Zorg ervoor dat uw zoon/dochter zich voor het slapen nog kan ontspannen, laat uw zoon/dochter daarom niet doorwerken tot bedtijd.
	- Bekijk het nagekeken werk zo nu en dan o Kijk sommige huiswerkopdrachten na en reageer positief op de prestaties.
	- Beloon vooruitgang o Geef uw zoon/dochter kleine beloningen voor het bereiken van doelen. § U kunt iets leuks in het vooruitzicht stellen, zo wordt het huiswerk ineens een stuk leuker. Stel ook doelen op de lange termijn, zoals voor een rapport met onvoldoendes.
	- U hoeft het niet allemaal zelf te doen o Herken situaties waarin hulp van anderen noodzakelijk is. § Als u niet voldoende kennis heeft van de leerstof kan dit leiden tot frustraties, soms is het dan beter om even niet te helpen. Als uw zoon/dochter na een tijdje merkt dat hij het niet alleen kan zal hij uw hulp meer accepteren en waarderen. U kunt ook hulp van een leerkracht of mentor inroepen. Huiswerkbegeleiding is een optie of hulp van een oudere broer of zus.

Leerstrategieën

Leerstrategieën - inspirerende, leerzame en motiverende workshops 

• Als team kwantitatieve en kwalitatieve doelen stellen.
• De succesfactoren van een effectieve training.
• Het curriculum ordenen en overzichtelijk maken.
• Ontwikkelen van een school eigen programma.
• Vaardigheden trainen met behulp van een strategische aanpak.
• Oefenmaterialen maken.
• Leerlingen betrekken bij de plannen.
• Variatie in didactiek: oefenen met werkvormen.
• Gericht feedback geven aan leerlingen.
• Lesbezoeken en intervisie om de slag naar de werkvloer te maken.
• Ondersteuning in de organisatie

Workshop 'Ouders als HuiswerkCoach'

Bijna 150 ouders deden gisteren op BC Broekhin in Roermond mee aan een workshop ‘ouders als huiswerkcoach’. Tijdens deze workshop kregen ouders allerlei handige tips over hoe ze hun zoon of dochter konden helpen leren. De betrokkenheid van de ouders bij dit onderwerp was groot, maakte de school vandaag bekend.

Ieder kind wil het graag goed doen op school, ieder kind wil graag goede cijfers halen. En ouders willen vooral dat hun kinderen slagen in het leven. Ouders voelen zich vaak verantwoordelijk als het minder goed gaat op school. Ze informeren of het huiswerk af is en of alle opdrachten gemaakt zijn. Het leidt vaak tot frustraties en een vervelende sfeer thuis. 

Tijdens deze workshop werd verteld dat de druk opvoeren in dit soort gevallen eigenlijk niet werkt. Kinderen hebben het druk tegenwoordig. Er wordt veel van hun verwacht. Deze avond was bedoeld om ouders handvatten te bieden. 

Uit belangrijke onderzoek blijkt dat vier keer een kwartier leren meer oplevert dan een uur achter elkaar. Kinderen hebben op jonge leeftijd nog niet door dat bij succes ook inspanning hoort. Dat kunnen ze niet weten, dat moeten ze ervaren en leren. 

Boeken als ‘Het puberbrein’ hebben meer inzicht verschaft in de leefwereld van jongeren. Het brein is rond het 25 jaar pas volgroeid. Op school wordt er veel aandacht besteed aan leerstrategieën (manieren van leren). Er zijn veel verschillende manieren van leren. En bij ieder kind of bij ieder vak hoort een andere manier van leren. Het ene kind leert gemakkelijk door het maken van samenvattingen, maar dan wél met het gebruik van eigen woorden. 

En hoe kun je nou het beste Franse woordjes leren? Dat kun je doen door bijvoorbeeld kaartjes te maken waarop aan de voorkant het Frans woord staat en op de achterkant het Nederlandse woord. Op deze manier kun je ook Nederlandse zinnen maken en die vervolgens vertalen naar het Frans of omgekeerd. Kinderen zijn heel goed in het maken van ezelsbruggetjes die ze kunnen gebruiken. Bijvoorbeeld: Hoe Moeten We Van De Onvoldoendes Afkomen? Dit betekent bij wiskunde: eerst Haakjes wegwerken, Machten en Wortels, Vermenigvuldigen / Delen in volgorde van links naar recht, Optellen / Aftrekken in volgorde van links naar rechts. 

Ook zijn er kinderen die vooral beelden heel makkelijk kunnen onthouden. Je kunt zo’n kind stimuleren door van de lesstof een ‘denkbeeldig filmpje’ te laten maken waardoor het onthouden van de lesstof makkelijker wordt. 

Het is belangrijk dat het kind altijd complimenten krijgt op zijn of haar prestaties. Van een 5 voor Wiskunde naar een 6 voor Wiskunde gaan, is geweldig en dat moet ook erkend worden. Als ouder is het belangrijk om in gesprek te blijven met je kind. 

Het is belangrijk dat het kind leert verantwoordelijkheid te dragen. Ouders kunnen de eigen verantwoordelijkheid en zelfstandigheid te vergroten door hun kind zelf besluiten te laten nemen. Het is immers het huiswerk van het kind. Een kind moet echter ook fouten mogen maken. Dat zijn vaak de belangrijkste leermomenten en geeft vaak aanleiding voor bijstelling van (ongewenst) gedrag. De ouders kunnen hun kind wel coachen bij het maken het huiswerk door zich op te stellen als pedagogische partner van het kind en van de school.

[Bron: http://www.dichtbij.nl/roermond/regionaal-nieuws/artikel/3141950/lessen-voor-ouders-hoe-help-ik-mijn-kind-bij-het-studeren.aspx]



Ouders als HuiswerkCoach - Als ouders stellen we ons vaak de volgende vragen:

• Hoe kan ik mijn kind zinvol helpen met hun huiswerk (leerwerk en maakwerk)?
• Moet ik helpen? Kan ik helpen? En hoe dan?
• Hoe kan ik mijn kind motiveren en conflicten m.b.t. het huiswerk verminderen?
• Hoe kan ik mijn kind er toe brengen om het huiswerk zelfstandig te maken?
• Hoe kan ik mijn kind helpen met zijn/haar leerstrategieën?